Mejora tu coordinación mientras quemas calorías

Trabaja tu equilibrio y coordinación con ejercicios intensos. ¡Atent@ a este video! Podrás quemar grasa aumentando la velocidad de ejecución.

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Pierde grasa con un ejercicio muy sencillo

¿Quieres perder esa grasa que te sobra del VeranO2? ¡Se Puede! ¡Atent@ a este video!

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Tonifica tu Tren Superior con el Remo

¿Quieres tonificar tu espalda y brazos? ¡Atent@ a este ejercicio! Os dejamos un ejercicio cardiovascular, “El Remo”, propuesto por @dailofit, técnico de O2 Centro Wellness Don Ramón de la Cruz,

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Horarios de Ciclo Indoor

¡Os presentamos el horario de Ciclo Indoor de esta semana! En el calendario aparecen los instructores que darán cada sesión y la intensidad de la misma. ¡Clases adaptadas a todos los

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Hoy te esperamos en la Master Class del Tour de Francia en Ciclo Indoor

¿Te atreves a pedalear con nosotros el Tour de Francia? Hoy tienes una clase especial de Ciclo Indoor simulando el Tour de Francia.

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Simula el Tour de Francia en Ciclo Indoor de esta semana

¿Te atreves a pedalear con nosotros el Tour de Francia? El 14 de Julio tienes una clase especial de Ciclo Indoor simulando el Tour de Francia.

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Simula el Tour de Francia en la Master Class de Ciclo Indoor

¿Te atreves a pedalear con nosotros el Tour de Francia? ¡Anima a tus compis del gym y veniros mañana a disfrutarla!

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Horarios de Ciclo Indoor

¡Os presentamos el horario de Ciclo Indoor de esta semana! En el calendario aparecen los instructores que darán cada sesión y la intensidad de la misma. ¡Clases adaptadas a todos los

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Cargada de Body Pump e indicaciones técnicas

La cargada es un conjunto de movimientos que incluye la sentadilla o squat en varias series y al ritmo del instructor. Es muy importante seguir las técnicas correctas para conseguir

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Squat (sentadillas) en Body Pump e indicaciones técnicas

El squat o sentadilla es un ejercicio de los principales de Body Pump y se realiza con una barra y discos, con el peso que cada participante elija. Es muy

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