Son sesiones dirigidas de entrenamiento funcional con cintas TRX que cuelgan del techo de la sala y tiene el objetivo de ganar y definir masa muscular; entrenar el abdomen y aumentar la fuerza.
TRX – Suspension Training
O2CW Neptuno - Granada
¿Cómo es una sesión de TRX?
1.
¿Qué conseguimos?
Para qué sirve TRX
En esta disciplina aprovechando el peso del propio cuerpo se consigue ejercitar toda la musculatura corporal y la parte central del cuerpo, conocida como ‘core’ (núcleo), es la que mayor provecho obtiene. Se recomienda además, a personas mayores y para rehabilitación de lesiones, debido al formato de los ejercicios.
2.
¿Qué es el TRX?
En qué consiste la actividad
El TRX es un sistema de entrenamiento basado en la realización de ejercicios en suspensión, donde una parte del cuerpo se encuentra sostenida en un punto de anclaje y la otra parte del cuerpo está apoyada en el suelo.
3.
¿Cómo lo conseguimos?
Qué se hace en TRX
En esta disciplina aprovechando el peso del propio cuerpo se consigue ejercitar toda la musculatura corporal utilizando una cinta de nylon resistente y regulable que por un lado tiene un punto de anclaje y por el otro soportes para los pies y empuñaduras.
Sesión
Detalles
0
Clases
Semanales
0
Modalidades
Normal 60' y Express 30'
0
Cuerpo, Tono, Intensidad
Actividad Wellness
Horarios
Clases y Dinamizaciones
Horario TRX(7)
