ZONE

Tipo

Clase dirigida

Tipología

Cardio

Duración

50 min

Intensidad

Alta

¿Qué es ZONE?

Tu espacio exclusivo de entrenamiento HIIT donde lograrás alcanzar tu mejor versión y batirás tus objetivos en tiempo récord.

El sistema de entrenamiento ZONE está basado en cinco elementos: cinta, remo, TRX, cajón funcional y suelo, que se combinan para que tengas un entrenamiento distinto cada semana con ejercicios sencillos y efectivos que se adaptarán a tu nivel de fitness y harán que des lo mejor de ti en cada sesión.

Combínalo con tu entrenamiento habitual conseguirás trabajar todas tus capacidades físicas; ¡notarás como mejoras tras cada sesión!

Tipos de entrenamiento ZONE

ZONE SERIES

Pon a prueba tu resistencia muscular con esta modalidad de entrenamiento Full Body y lucha por llegar y mantenerte a tu ZONE en cada estación.

ZONE CROSS

Entrenamiento inteligente, que combinando tres métodos de entrenamiento HIIT y basado en el trabajo de fuerza y resistencia, mejorará tu condición física general y te desafiará a con un bloque final que te pondrá al rojo vivo.

ZONE CIRCUIT

Circuito HIIT donde entrenarás tu resistencia aérobica con intervalos medios de entrenamiento y recuperación y que, junto con los retos al final de cada bloque, hará que vivas una experiencia única en cada sesión y llegues fácilmente a tu ZONE.

ZONE INFINITY

Desarrolla tu capacidad anaeróbica utilizando el método Tabata que te sacara de tu ZONE de confort. ¿Podrás completar nuestra escalera infinity?

Beneficios de ZONE

Los entrenamientos HIIT de ZONE han sido creados por profesionales para mejorar las distintas capacidades físicas y quemar el máximo de calorías en cada sesión.

Quema grasa sin perder masa muscular, manteniendo o aumentando tu tasa metabólica.
Aumenta tu resistencia, velocidad, agilidad y potencia mejorando tu VO2max haciendo que tu cuerpo use el oxígeno de forma más eficiente.
Mantén tu gasto calórico durante más tiempo.
Mejora tu capacidad cardiovascular con entrenamientos dinámicos y efectivos.
Aumenta tu fuerza y resistencia: es lo que necesitas entrenar para activar tu metabolismo y ponerte en modo “burning”, el camino para conseguir unos músculos fuertes y bien definidos.
Optimiza tu rendimiento monitorizando tu frecuencia cardiaca y realiza un entrenamiento totalmente conectado, pudiendo medir y almacenar tu entrenamiento en la app SoyO2.
Los grupos reducidos permiten que el entrenamiento se adapte a ti y personalizar tu experiencia.
¡Ahorra tiempo! Obtén en menos tiempo las ventajas de un entrenamiento más prolongado de menos intensidad.